Những dấu hiệu cho thấy bạn đang bị stress quá mức mà không biết

04/02/2017   2.149  5/5 trong 1 lượt 
Những dấu hiệu cho thấy bạn đang bị stress quá mức mà không biết
Nếu ngày nào bạn cũng cảm thấy mệt mỏi không rõ lí do thì chứng tỏ bạn đang stress đấy. Hãy nhanh chóng nhận ra những dấu hiệu căng thẳng và tìm cách thoát khỏi nó thôi.

 
 

1. Da mặt nổi mụn

 
Hóc-môn gây stress cortisol sẽ khiến các lỗ chân lông bị bít chịt, gây mụn. Vì thế đừng ngạc nhiên nếu sau một thời gian căng thẳng, mặt bạn nổi mụn nhiều hơn. 
 

2. Bạn hay đỏ mặt

 
Có bao giờ bạn đổ mồ hôi ngay tại bàn làm việc, mặc dù chẳng hề rời ghế suốt mấy tiếng đồng hồ? Nếu mặt bạn còn đỏ hồng lên nữa thì chứng tỏ bạn đang bị stress. Căng thẳng có thể làm nhịp tim đập nhanh, hô hấp và bài tiết rối loạn. Điều này khiến da bạn ửng đỏ vì cơ thể không tiết ra đủ chất cân bằng nội môi để làm mát cơ thể.
 

3. Lúc nào bạn cũng cảm thấy mệt

 
Nếu ngày nào bạn cũng cảm thấy mệt mỏi không rõ lí do thì chứng tỏ bạn đang stress đấy. Điều này có thể xảy ra khi tuyến thượng thận phải xử lý lượng cortisol dư thừa. 
 

4. Bạn bắt đầu rụng tóc

 
Khi gội đầu hoặc chải tóc, bạn sẽ thấy tóc rụng nhiều hơn. Hoặc bạn có thể bị rụng tóc từng mảng, nhìn thấy cả da đầu. Chỉ khi nào hết stress thì tình trạng này mới chấm dứt. 
 

5. Cơ thể thiếu hụt đường

 
Căng thẳng quá mức có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, khiến bạn run lẩy bẩy, yếu ớt và thèm ăn vặt. Đây có thể là hậu quả của những cơn ác mộng về đêm hay do hàm lượng cortisol tăng cao vào buổi sáng.
 

6. Bạn bị run

 
Tay run là một dấu hiệu của căng thẳng quá mức. Sự căng thẳng bị dồn nén sẽ tìm cách thoát ra ngoài dưới hình thức tay chân run.
 

7. Bạn mệt mỏi muốn xỉu

 
 Căng thẳng khiến huyết áp xuống thấp, làm cho bạn cảm thấy chóng mặt muốn xỉu.
 

8. Bạn cảm thấy đau nhức

 
Đôi khi kìm nén căng thẳng quá mức khiến vai bạn gồng lên, cằm siết lại, lưng cứng ngắc... vậy thì đừng hỏi tại sao cả người bạn lại đau nhức. Điều này càng đúng nếu bạn không có cách nào xả stress mà cứ dồn hết trong lòng. Cứ như vậy sẽ dẫn tới đau xơ cơ.
 

9. Bạn già đi nhiều

 
Những ai tự do tự tại thường trẻ trung hơn người phải sống trong môi trường căng thẳng. Lúc này, gương mặt bạn sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn, da mặt xanh xao. Đó là do tình trạng viêm nhiễm và số lượng gốc tự do gia tăng, đẩy nhanh quá trình lão hóa.
 

10. Bạn hay bị cảm sốt

 
Căng thẳng sẽ khiến cho hệ miễn dịch yếu đi. Cơ thể bạn giống như một ngôi nhà lộng gió, không tường rào mà mọi loại vi khuẩn đều có thể tràn vào. Khi nào hết căng thẳng thì sức khỏe của bạn mới tốt và bạn ít bị cảm.
 
 

Quảng cáo

Theo Bestie

Người đăng

Bảo Mi

Bảo Mi

Chia sẻ là cách tốt nhất để học và làm cuộc sống tốt đẹp hơn.


Là thành viên từ ngày: 26/07/2015, đã có 1518 bài viết

 

BÌNH LUẬN

Bạn cần đăng nhập để bình luận.
No Avatar

Chưa có bình luận nào cho bài này, tại sao bạn không là người đầu tiên nhỉ?

Bài viết khác

  • For advertising
  • Du lịch tết 2017

Quảng cáo

  • For advertising
 

Quảng cáo

 

Liên kết: Áo thun nhóm lớp, bán cáp hdmi hcm, cáp hdmi cho ipad, cáp vga to dvi