Bí quyết điều hành doanh nghiệp: Ngủ đủ giấc

03/08/2016   1.016  5/5 trong 2 lượt 
Bí quyết điều hành doanh nghiệp: Ngủ đủ giấc
Nhiều người cho rằng sếp làm việc muộn, thức thâu đêm suốt sáng sẽ giúp nhân viên có cảm hứng làm việc hơn. Thế nhưng nghiên cứu mới đây cho thấy kết quả ngược lại.


Nếu bạn đang điều hành một doanh nghiệp, có thể bạn nghĩ rằng vùi mình vào công việc thâu đêm suốt sáng là sẽ truyền được cảm hứng cho các nhân viên, thì bạn đã nhầm.
 
Theo một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Ứng dụng, tình trạng thiếu ngủ sẽ chỉ bào mòn đi hình ảnh một người lãnh đạo có uy tín của bạn mà thôi.
 
Nghiên cứu này được thực hiện dưới sự chủ trì của Christopher M. Barnes - trợ giảng bộ môn quản trị tại Đại học Washington. Theo đó, một đội các nhà nghiên cứu đã thực hiện 2 thử nghiệm để tìm ra tác động của sự thiếu ngủ đối với khả năng điều hành của một nhà quản lý.
 
Trong thử nghiệm đầu tiên, 88 sinh viên ngành quản trị kinh doanh được yêu cầu viết một bài diễn văn và trình bày bài diễn văn đó như thể họ được trao cơ hội phát biểu tại lễ phát bằng tốt nghiệp.
 
Một nửa số người tham gia đã được nghỉ ngơi thoải mái cả đêm, trong khi nửa còn lại bị thiếu ngủ khoảng 2 giờ đồng hồ, và được yêu cầu điền vào các phiếu khảo sát hàng giờ bắt đầu từ 10 giờ tối đến 5 giờ sáng. Mỗi bài diễn văn đều được ghi lại và có 3 nhân viên nghiên cứu đóng vai trò làm người đánh giá.
 
Nhìn chung, nhóm thiếu ngủ được đánh giá là ít có sức lôi cuốn hơn so với nhóm được ngủ đủ. Ngoài ra, kết quả nghiên cứu còn cho thấy những người thiếu ngủ cảm thấy khó duy trì tinh thần tích cực và không thể tỏ ra tràn đầy năng lượng.
 
Trong thử nghiệm thứ 2 với 109 người tham gia cũng là sinh viên ngành quản trị kinh doanh, họ được chia thành 2 nhóm. Một nhóm khi ngủ hay bị ngắt quãng và một nhóm được ngủ yên lành.
 
Lần này, chính những người tham gia được cho xem các bài diễn văn. Họ được yêu cầu xem 3 video ngẫu nhiên rồi đánh giá về độ lôi cuốn của mỗi video. Và không ngạc nhiên là những người bị mệt mỏi do thiếu ngủ đều rất ít khi thấy rằng bài diễn văn và người phát biểu có sức lôi cuốn.
 
Có thể điều này là không mới, nhưng có một điều rõ rệt cần nhấn mạnh hơn nữa: Bạn không thể truyền cảm hứng cho bất kỳ ai, và bạn sẽ chẳng thấy điều gì thú vị cả nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức. Hãy ngủ đủ giấc.

Quảng cáo

Theo DNSG

Người đăng

Bảo Mi

Bảo Mi

Chia sẻ là cách tốt nhất để học và làm cuộc sống tốt đẹp hơn.


Là thành viên từ ngày: 26/07/2015, đã có 1.691 bài viết

 

BÌNH LUẬN

Bạn cần đăng nhập để bình luận.
No Avatar

Chưa có bình luận nào cho bài này, tại sao bạn không là người đầu tiên nhỉ?

Bài viết khác

  • For advertising

Quảng cáo

  • For advertising
 

Quảng cáo

 

Liên kết: Áo thun nhóm lớp, bán cáp hdmi hcm, cáp hdmi cho ipad, cáp vga to dvi

Tài trợ